2008年12月02日 20:27
最近二の腕がたるんできてるのを鏡を見て実感し
これじゃいかんと思い筋トレを始めました。
腕を鍛えるなら腕立て！っと思いましたが腕立てが続いたことって今までないなぁ〜
と速攻で諦め
別の筋トレ方法を探したところ、目の前に２Ｌのペットボトルが転がってるのを発見し
これだ
と閃き、すぐそのペットボトルに水を入れ即席のダンベルが完成しました
そしてそのペットボトルを上げたり下げたり、時にはパンチみたいに前に押し出したり、最終的には腕をぐるんぐるん振り回してみたりと３０分ぐらい筋トレしました。
次の日、当然の如く来ましたよ。筋肉の痛が
左肩に違和感を覚え、その日はぎこちない動きで周囲を翻弄してましたよ。
でも筋トレは続けないと意味がないのでこれにめげず続けていきたいと思います
これじゃいかんと思い筋トレを始めました。腕を鍛えるなら腕立て！っと思いましたが腕立てが続いたことって今までないなぁ〜
と速攻で諦め
別の筋トレ方法を探したところ、目の前に２Ｌのペットボトルが転がってるのを発見しこれだ
と閃き、すぐそのペットボトルに水を入れ即席のダンベルが完成しましたそしてそのペットボトルを上げたり下げたり、時にはパンチみたいに前に押し出したり、最終的には腕をぐるんぐるん振り回してみたりと３０分ぐらい筋トレしました。
次の日、当然の如く来ましたよ。筋肉の痛が
左肩に違和感を覚え、その日はぎこちない動きで周囲を翻弄してましたよ。
でも筋トレは続けないと意味がないのでこれにめげず続けていきたいと思います
コメント
ぴん栗 | URL | MAcqijD.
重さも自由に変えられるし、何と言ってもエコロジー
目指せ美しい二の腕
( 2008年12月02日 22:02 [編集] )
mugi321 | URL | -
>ぴん栗さん
あげたので断念・・・。
ペットボトルは最近進化してて真ん中の部分がへっこんでて持ちやすくダンベルに最適です
今日もちょっとやったらすぐに筋肉が悲鳴を
また明日やります
( 2008年12月02日 22:29 [編集] )
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